Min passion
Siden jeg blev uddannet fysioterapeut i 2020 har jeg haft en drøm om at blive virkelig dygtig til at rådgive og vejlede dig, der oplever gener med din bækkenbund. Bækkenbundsmuskulaturen kan sætte en begrænsning for hverdagens leg i familien eller sociale arrangementer, parforholdets intimitet, sport og arbejdslivet. Og der er meget vi kan gøre, for at mindske disse gener. 

Mine erfaringer med holdtræning
Jeg har de første par år nørdet i og har haft mange holdtræninger for:
- Gravide, som ønsker at holde sig stærk i sin graviditet
- Barslende mødre, som ønsker en god start igen efter graviditet og fødslen.
- Kvinder, som ønsker mere aktivitet i hverdagen.

Ligeledes har jeg hjulpet kvinder med at målrette et træningsforløb i forhold til at ændre livsstil og få mere aktivitet og overskud ind i dagligdagen.

På min gravidhold vil I opleve bevægelsesglæde og mærke den positive effekt som træning kan give. Der vil både være rolige bevægelser for at strække kroppen, samt styrke- og pulstræning hvor vi kan mærke hele kroppen. Jeg vil sørge for I føler jer trygge ved bevægelse og give dig alternativer hvis noget føles svært eller ubehageligt. På mine hold ønsker jeg også at lave et rum til jer, hvor I kan tale med hinanden og hvordan I hver især oplever jeres graviditet.

På mine efterfødselshold vil der være fokus på, at få kontakt til din bækkebund og din dybe kerne-muskulatur igen. Vi skal have fat på alle kroppens store muskelgrupper. Jeg prøver at omfavne jer alle, så der vil være forskellige niveauer til øvelserne hvor I gerne skulle opnå den udgave der giver mening til jer hver især. Jeg håber også at danne et rum til jer, hvor vi sammen kan føle os trætte, forvirret og forstå hinanden følelser. Lige så trætte vi kan være, lige så friske er vi efter en god træning.

Det kan være du stadig mærker smerter i bækkenet, smerter i bækkenbunden, ryggen eller bare trænger til en rar stund med massage. Så tøv ikke med at booke enten en konsultation eller en massage. Læs med videre ned af siden.

Jeg har erfaring med fysioterapi og behandling af:
- Kvinder som er gravide
- Kvinder på barsel og undersøge knibefunktionen samt styrke ifbm. inkontinens
- Massage af både grvaide og ikke-gravide.

Jeg har meget erfaring med, at behandle gravide kvinder som oplever smerter i bækkenet. (lænd, balder, hofte, lysken, kønsbenet, halebenet) Smerterne kan påvirke humør og overskud i din hverdag, og jeg er meget motiveret for at give dig råd og redskaber, til at mindske smerterne som du oplever i din graviditet eller post partum.

Samtalen
Jeg har hørt og snakket meget med kvinder, om livet som gravid og som mor. Vi oplever hver især forskellige graviditeter og barsler. Men vi er også mange som kan sætte os ind i de udfordringer og følelser vi kan opleve i dagligdagen. Så for mig er den gode samtale ligeså vigtig i en konsultation som at undersøge kroppen.

Hvad jeg også tilbyder
Jeg tilbyder også personlige træningsforløb til dig der ønsker at komme i gang med træning. Det er ikke nødvendigvis styrketræning du har mod på, men så skal vi finde en fysisk aktivitet du er motiveret for. :)

Du vil opleve positive effekter som mere overskud i hverdagen, bedre søvn og føle dig stærkere både kropsligt og mentalt. Du får kæmpe highfive og en fysioterapeut der virkelig har energi og kærlige jokes undervejs i din træning.

Jeg nyder at videreformidle den glæde træning og bevægelse kan give, og jeg glæder mig til at hjælpe dig. Træning er for mig meget mere end vægttab og stramme linjer. Så sammen skal vi finde det bedste forløb, til netop dig og din situation. :)